Postati član?
VitaLife4You Pro stane 4 EUR tedensko in se bo zaračunaval tedensko preko telefonskega računa vašega ponudnika.
Zdaj uporabljate celoten spekter VitaLife4You Pro!
Naročite se zdaj!
Skupaj 300 video vaj s profesionalnimi trenerji za vas doma.
Enostavno se lahko igra na pametnem telefonu, iPadu ali pametnem televizorju.
Joga in meditacija sta skupni proizvod VitaLife4You in Yogasite.eu
Kaj je VitaLife4You?
Pod sloganom “aktiven – več kot življenje” VitaLife4You ponuja najboljše in najučinkovitejše rešitve za fitnes, zdravje in wellness. Z VitaLife4You zdrav življenjski slog ni več le sanje. Zdaj naredite korake, ki vas bodo vsak dan osrečevali in vam pomagali do bolj zdravega in srečnega življenja.
Tukaj je nekaj ključnih prednosti uporabe VitaLife4You: Zmanjšanje telesne teže, boljša koncentracija, zmanjšanje stresa, boljša kakovost spanja, gradnja mišic, več samozavesti in več energije
Imate vprašanje o naročnini? Kliknite tukaj.
Mentalno
Ostati fizično v formi ni težko, če imate motivacijo. Vendar pa še vedno obstaja del nas, ki potrebuje trening, da ostane v formi, a pogosto je zanemarjen. Našemu možganu je prav tako potrebna stimulacija, če želimo ostati pozorni in mentalno pripravljeni, ko starimo, ter preprečiti pozabljivost ali bolezni, kot je Alzheimerjeva bolezen. Z VitaLife4You se lahko naučite novih veščin za vaš možgan. Trening možganske kondicije vam pomaga, da si zapomnite več informacij v krajšem času in hkrati opravljate različne naloge. Izboljšajte delovanje vaših možganov pri pomnjenju, reševanju problemov, hitrosti, prilagodljivosti in pozornosti s pomočjo našega VitaLife4You - Treninga možganov.
Fizično
Fitnes vaje: Pot do popolnega telesa, z VitaLife4You - Video vadbe in vzdržljivostni trening za dosego sanjske postave. Prav tako: fitnes vaje za doma. Kondicijski trening vključuje veliko več kot zgolj dvigovanje uteži. Zato bodite med kondicijskim treningom pozorni na uravnotežen trening moči, fleksibilnosti in vzdržljivosti, da dosežete največji uspeh v svojem kondicijskem treningu. S pravo kombinacijo vaj lahko vaš fitnes trening naredite še bolj učinkovit - VitaLife4You vam pove, kako.
Prehrana
Uravnotežena prehrana in pijača zahtevata raznolikost. Vendar pa je včasih težko slediti, zato smo za vas pripravili najpomembnejše informacije o zdravem prehranjevanju. Jejte zdravo za boljše delovanje in dobro počutje: Naši VitaLife4You recepti vam nudijo optimalno mešanico hranilnih snovi. Enostavni, lahki recepti z manj maščobami in kalorijami vam prav tako pomagajo doseči vašo idealno težo. Jejte zdravo in uživajte!
Kaj je BMI?
BMI je kratica za indeks telesne mase. Uporablja se, da vam pomaga ugotoviti, ali imate prekomerno težo, premalo ali idealno težo za vašo višino. To znanje je pomembno, saj lahko nenormalna teža predstavlja tveganje za zdravje.
Kako izračunam svoj BMI?
Uporabite drsnik, da vnesete svojo višino in težo, in dobili boste svoj rezultat.
Kako točen je BMI?
BMI je uporabna mera za večino ljudi, starejših od 18 let. Vendar pa obstajajo nekateri dejavniki, ki vplivajo na rezultat, kot so starost, spol in etnična pripadnost.
Če ste noseči, BMI ni primeren. Obiščite svojega zdravnika, da ugotovite, kakšna je zdrava teža za vas.
Izračunavanje z BMI testom / BMI kalkulatorjem ni primerno za bodybuilderje z zelo velikim mišičnim volumenom. V tem primeru priporočamo, da izmerite odstotek telesne maščobe, če je mogoče, z zdravniško pomočjo ali uporabo dobre tehtnice za telesno maščobo.
Izračunajte BMI
Vaša višina:
Vaša teža:
| BMI | Status teže |
|---|---|
| Pod 20 let | Pomanjkljiva teža |
| 20 - 25 | Normalna teža |
| 26 - 30 | Prekomerna teža |
| 31 - 40 | Debelost |
| Preko 40 | Resna debelost |
Vključeno v VitaLife4You najdete zbirko fitnes vaj za vadbo doma.
Vse vaje so podrobno prikazane z pravilnim izvajanjem in tehniko. Z našimi vajami za moč, gibljivost in vzdržljivost lahko ustvarite osnovo za raznolik fitnes trening.
Odpiralci bokov
Moč hrbta
Ogrevanje Tai-Chi
Kot pri fizični aktivnosti so določene živčne poti ves čas pod stresom in se trenirajo med možganskim treningom. V športu niso vedno vsi mišici vključeni v delo – tako je tudi pri možganih. Poraba energije možganov bi bila previsoka.
Didier
Pozdrav vsem! Sem navdušen športnik za možgane in po približno 2 mesecih sem dejansko opazil učinke v vsakdanjem življenju. Najprej so se izboljšali moja koncentracija, pozornost, spomin in sposobnosti logičnega razmišljanja.
Tiffany
Najboljše e-knjige
Na VitaLife4You boste našli zbirko e-knjig za zdrav način življenja. 3 kategorije: Vaje - Zdrava hrana - Shujševanje
Aerobika za fitnes
Odvisnost od prehrane
Lepa telesa osnovne
VitaLife4You je velik fitnes in zdravstveni program, kjer ljudje od mladih do starejših najdejo številne možnosti za šport, zabavo in sprostitev.
Eve
Raznolika in zdrava hrana je tu, da uživate. Odvisno je od količine, izbire in kombinacije. To lahko naredite na VitaLife4You.
Jérémi
Uporabne aplikacije, iz VitaLife4You izbrane in brezplačne za prenos
Fitocracy
Fitocracy motivates you and helps you succeed at fitness and level up in real life. We make exercise fun! Track your workouts, earn points, unlock achievements, beat quests, and slay the laziness dragon. Join the best fitness community on the planet and become the person you were meant to be.
Gorila vadba
Looking to lose weight and build muscle only using the weight of your own body? Gorilla Workout is the perfect fitness app for you!
Dnevna vadba za trebuh
Daily Ab Workout FREE is a great 5 to 10 minute daily ab routine for men and women that steps you through ten of the best ab-sculpting exercises. These proven exercises, demonstrated by a certified personal trainer, target all major abdominal muscles.
Trener vadbe
Get in the best shape of your life with thousands of free workouts and premium programs that help you achieve your fitness goals. Workout Trainer is a TOP app in the App Store -- download it now for FREE!
Sworkit
Sworkit is designed to keep your workouts more interesting by building randomized workouts that do not require any extra equipment and will not become monotonous. The circuit training aspect provides additional cardiovascular fitness with each exercise being presented in 30 second intervals with a built in rest periods every 2 minutes.
NexTrack
Play with friends, earn rewards, get support, lose weight, and track your progress on the largest fitness mobile interactive game of its kind.
Pact
Pact is the most effective way to finally keep your healthy resolutions this year. Earn cash for living healthy, paid by members who don’t.
Nike Training Club
It’s time to Get NTC Fit. Welcome to the new and improved Nike+ Training Club – the training app for the world’s biggest female fitness community.