Ura Meditacije

Za začetnike je meditacija dobra za tiste, ki vas motijo. Še posebej raziskave kažejo, da meditacija pomaga pri obvladovanju ali nadzoru tesnobe, artritisa, astme, bolečin v hrbtu, visokega krvnega tlaka, sindroma karpalnega kanala, kronične utrujenosti, depresije, sladkorne bolezni, epilepsije, glavobolov, srčno-žilnih bolezni, multiple skleroze, stresa in drugih bolezni ter motenj. Kaj meditacija še prinaša:

• Izboljša mišični tonus, fleksibilnost, moč in vzdržljivost
• Zmanjša stres in napetosti
• Krepi samozavest
• Izboljša koncentracijo in ustvarjalnost
• Zmanjša telesno maščobo
• Izboljša krvni obtok
• Spodbuja imunski sistem
• Ustvari občutek dobrega počutja in miru