Meditacija 5 minutne klase (Bosanski)

Za početnike, meditacija je dobra za ono što vas muči. Posebno, istraživanja pokazuju da meditacija pomaže u upravljanju ili kontroli anksioznosti, artritisa, astme, bolova u leđima, krvnog pritiska, sindroma karpalnog tunela, hroničnog umora, depresije, dijabetesa, epilepsije, glavobolja, kardiovaskularnih bolesti, multiple skleroze, stresa i drugih bolesti i stanja. Šta meditacija dodatno donosi:

• Poboljšava mišićni tonus, fleksibilnost, snagu i izdržljivost
• Smanjuje stres i napetost
• Jača samopouzdanje
• Poboljšava koncentraciju i kreativnost
• Smanjuje masnoću
• Poboljšava cirkulaciju krvi
• Stimuliše imunološki sistem
• Stvara osjećaj blagostanja i mira.